Você está confortável dentro do seu corpo? É mais ou menos essa pergunta que versa a publicação da @contente.vc postada recentemente no Instagram. Segundo eles:
“Como podemos ter uma relação mais saudável com o corpo que habitamos se as nossas referências online nos fazem acreditar que estamos no caminho errado o tempo todo?”
Estar consciente desse fato não vai nos fazer aceitar automaticamente todos os “defeitos” que aprendemos a identificar de maneira equivocada em nossos corpos ao longo da vida. É um processo difícil de desconstrução de padrões que tem como base a beleza pré-determinada pela moda e difundida pela mídia, além do etarismo que nos remete à ideia do que é velho, ultrapassado, inútil ou inadequado. Mas, o que podemos fazer para nos desvencilhar dessas amarras que escondem a verdadeira beleza do corpo que habitamos?
Muitas são as palestras de autoajuda encontradas na web, frases motivacionais pulverizadas nas páginas das redes sociais, porém, são escassas as informações disponíveis de “como” começar a tal mudança.
Podemos fazer um paralelo com a situação de renovação da decoração de um cômodo da casa. Primeiro, precisamos limpar e organizar o espaço, desfazer de coisas que não usamos, retirar os obstáculos do caminho, decidir quais objetos ficam e quais deles serão deslocados para outro local. Somente depois será iniciada a decoração desse interior.
Talvez não funcione começar pela “decoração do nosso interior” quando almejamos uma mudança significativa e duradoura! Pensando nisso, proponho fazermos o seguinte: começar pelo mais fácil. Não custa tentar, né minha gente?
Podem falar o que for, mas todas nós queremos estar e nos sentir bonitas. Essa sensação nos impulsiona, aumenta a autoconfiança e nos dá combustível para seguir para a próxima etapa (Falei um pouco sobre o tema no post👉 “Como melhorar a autoconfiança na meia-idade usando poses de poder”). Que tal descobrir e ressaltar o que temos de melhor?
No post de hoje vamos focar no nosso rosto e nas próximas publicações, continuaremos a nossa jornada corporal, passando pelos cabelos, pelos e todo o corpo.
O rosto é uma espécie de cartão de visitas. Pelas expressões faciais comunicamos o que estamos sentindo, muitas vezes sem precisar proferir uma única palavra. Quando usamos as palavras, movemos os músculos da face dando um toque especial com os nossos trejeitos, fazendo “biquinho“, sorrindo com os olhos ou fechando demoradamente as pestanas. Contudo, são mais de 40 anos repetindo esses e outros movimentos…
Com o envelhecimento, a pele vai perdendo colágeno e a gravidade não perdoa ninguém. As coisas caem, ressecam ou vão perdendo viço, igual flor quando murcha. Para cuidar do rosto e retardar o processo, encontrei alguns truques simples que você vai querer experimentar.
📌Autocuidado com a pele do rosto
✔Bepantol Derma: para hidratar a área ao redor dos olhos e os lábios.
Uso sempre antes de dormir. Passo um pouquinho da pomada na ponta do dedo indicador e aplico em movimentos circulares massageando devagar a área das olheiras. Na pálpebra, parto do nariz em direção à orelha até que o creme seja absorvido. Na boca, espalho contornando os lábios superiores como se estivesse desenhando o bigode do Salvador Dalí. Nos inferiores, faço o mesmo movimento, partindo do centro em direção às bochechas.
✔Massagem e Ginástica Facial: para melhorar a circulação sanguínea do rosto e pescoço para ganhar uma pele tonificada e radiante.
Selecionei alguns vídeos para compartilhar com você. Confesso que não consigo ter disciplina para seguir um programa de execícios faciais da mesma maneira que o faço com a rotina de exercícios físicos (Estou na luta garotas! Pratico 1 hora de exercícios, 3 vezes por semana). Porém, quando passo meu hidratante, aproveito para espalhar fazendo alguns dos movimentos da massagem ou da ginástica. Avise os familiares que se trata de uma ginástica para o rosto, se não, vão pensar que você está tendo um “treco” na frente do espelho🤪. Veja alguns exemplos abaixo:
- Para fazer enquanto espalha seu creme hidratante👇
- Para amenizar o “Bigode Chinês“👇
- Para levantar o olhar!
✔Tomar água aromatizada: para aumentar a ingestão de líquidos e hidratar o corpo.
A minha preferida é a simplíssima água com limão. É só encher uma jarra com água filtrada gelada e cortar algumas rodelas de limão para “saborizar“. É uma opção refrescante que nos ajuda a tomar mais líquidos ao longo do dia e aumentar a ingestão de vitamina C. Você pode preparar para consumir em substituição ao refrigerante (uma bomba calórica e açucarada que faz mal à saúde, sobretudo para a pele). Faça e consuma no mesmo dia, pois guardar de um dia para o outro pode amargar, além de reduzir ou perder as propriedades benéficas da mistura.
Encontrei algumas receitas ✍🏻que levam alecrim, hortelã, laranja, capim-cidreira, entre outros ingredientes para diversificar a nossa “aguinha” diária👇
Antes de passarmos para outro tópico, uma pausa para a música do post.
#Dica de Música do Blog🎼
A música escolhida é interpretada pela cantora afinadíssima Adele. Uma mulher com lindas feições que, teoricamente, estaria de bem com o espelho, mas sofreu com fortes críticas em relação ao seu peso e a sua vida pessoal exposta pelos holofotes apontados para o seu casamento e separação, bem como para as dificuldades que envolveram a sua maternidade (leia mais sobre ela na👉 Glamour). Nesta seção, vou destacar o grande talento desta artista da música que mudou seu estilo de vida e retomou a sua autoestima com base no autocuidado.
Com vocês a música “Rolling in the Deep“👇
Voltando ao nosso assunto, vamos colorir o semblante e fazer brilhar a nossa presença.
📌Maquiagem natural para iluminar a cutis
Ai que saudade de passar batom💄, não é minha filha?😷 Espero que possamos nos livrar da máscara de uma vez por todas tão breve quanto possível.
Batom é o item indispensável na “necessaire” de toda mulher quando o assunto é maquiagem. Todo mundo adora! Porém, nem todas (como eu) tem habilidade para fazer uma boa automaquiagem usando diferentes produtos. Para começar pelo mais simples, decidi pesquisar os itens imprescindíveis para constar em um “kit Básico de Make” e depois busquei alguns truques para valorizar os traços bonitos do rosto.
Para a make ficar bonita e durar, o rosto deve estar limpo e hidratado. Por isso, lave o rosto (com água fria!) usando seu sabonete facial preferido e depois espalhe um hidratante adequado para o tipo da sua pele (que pode ou não conter um protetor solar).
O próximo passo essencial é espalhar a base para uniformizar a pele. Tem um jeito certo de fazer. Coloque um pouco do produto nas costas das mãos e depois transfira para todas as partes do rosto (não esqueça do pescoço, menina!). Espalhe usando uma esponja de maquiagem. Muitas pessoas colocam o produto nas mãos, esfregam uma na outra e depois colocam direto no rosto. Isso desperdiça produto, pois grande parte dele é absorvida pelas mãos!
Eu substituo a base pelo protetor solar com cor, sendo 2 em 1, economizo tempo e dinheiro. Além disso, as fórmulas estão chegando aos consumidores enriquecidas com ingredientes que tratam a pele. Que maravilha!💖 (falei sobre o filtro solar físico no post👉 “Mini Post 2: o que você tem na bolsa?“).
Agora vou apresentar o “pulo do gato“, o truque do corretivo! Eu testei e dá certo. Compre um corretivo em um ou dois tons mais claros do que a sua pele. Na nossa idade é legal escolher a versão líquida (cremoso ou em bastão pode “craquelar” na pele). Eu aprendi assistindo o vídeo abaixo que promete um “efeito lifting“👇
A máscara de cílios (rímel) ajuda a deixar o olhar mais expressivo. No dia a dia eu gosto de usar a incolor. Também uso para pentear as sobrancelhas e deixá-las arrumadinhas. A tradicional, na cor preta, eu gosto de usar a do tipo que deixa os fios dos cílios parecendo mais longos. Fica mais charmoso.☺
Blush e Iluminador. Você pode usar os dois ou escolher um deles, se quiser. O que importa é aplicar no lugar certo. O iluminador é um “brilhinho” que você coloca em alguns pontos específicos como a ponta do nariz; nas têmporas, logo acima da bochecha (onde fica corado quando você toma sol). Eles têm um tom dourado ou coral.
Para aplicar o blush você faz aquela “boca de peixinho” (que a gente fazia quando criança) e espalha com um pincel maior no local que ficou “fundinho” no rosto quando você fez a careta. Você passa de dentro para fora em direção as orelhas. Quanto a cor, escolha tons terrosos e na versão matte (sem brilho) para não ter erro e ainda dar um ar elegante.
A cereja do bolo é o batom, claro! Use tons nude para finalizar a maquiagem com a aparência de “acordei assim“. Ou, escolha a sua cor preferida e ARRASE! (Ah! No mercado estão disponíveis muitas marcas de batom que tratam a pele dos lábios. Procure por queles que hidratam e previnem o ressecamento).
Recapitulando, no Kit Básico de Make para pele madura vai conter:
- Base ou protetor solar com cor
- Corretivo líquido
- Máscara de cílios
- Blush e/ou iluminador
- Batom
Agora é com você! Experimente essas dicas por uma semana e depois me conta quais mudanças percebidas no seu comportamento e na sua autoconfiança nesse período. Não se esqueça de tirar a make antes de dormir. Use um demaquilante levinho como, por exemplo, a Água Micelar (há várias marcas disponíveis e para todos os bolsos).
No mês das mulheres quero reforçar a importância do autocuidado, de tirar um tempo para olhar para nós mesmas, redescobrir a beleza escondida no corpo cansado e exigido constantemente. Importar-se consigo mesma não é egoísmo, muito menos banalidade. Cuidar da saúde também deve contemplar aspectos relacionados à autoestima, ao amor-próprio, ao bem-estar psicológico, bem como outras vertentes escanteadas por serem consideradas menos relevantes.
Ame-se!🎗🥰
Reinvente-se!🤩
Venha vicejar conosco! 🥀🌹
Fico te esperando no próximo post do Cresce e Aparece!®, o blog à frente do seu tempo!
Beijos 💋e até mais!
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